Fitness



Fitness-Workout

TrainerIN

Britta Henningsen

 

Tel.: 0 4636-1889951

Mail: britta.henningsen@gmx.de


Donnerstag

08:30 - 09:15 Uhr

09:30 - 10:15 Uhr

 

Level 0

Speicherhus

Britta Henningsen

 


Ein Workout für den ganzen Körper mit Elementen aus Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Speicherhus


Fitness-Workout

TrainerIN

Daniela Lassen

 

Tel.: 0 46 34 - 81 91

Email: lassengremmerup@aol.com


Dienstag

18:30 - 19: 15 Uhr

Level 1

Speicherhus

 

 

 

Daniela Lassen

 


Ein Workout für den ganzen Körper mit Elementen aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Speicherhus.


Functional Fitness

TrainerIN

Claudia Berger

 

Email : senta-berger@gmx.net


Dienstag

18:45 - 19: 30 Uhr

Level 1

Sporthalle der Grundschule Husby

oder bei trockenem Wetter:

Parkplatz, Grundschule Husby 

Claudia Berger

 


 Dieses Training setzt auf freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Es werden immer ganze Muskelgruppen trainiert, an der Rumpfstabilität gearbeitet und dadurch die Leistungsfähigkeit verbessert.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Sporthalle.


Präventives Rückentraining

TrainerIN

Claudia Berger

 

Email : senta-berger@gmx.net


Dienstag

17:45 - 18:30 Uhr

Level 0

Sporthalle der Grundschule Husby

Claudia Berger


 Keine Lust auf Rückenschmerzen?

Dann komme zum präventiven Rückentraining.

Mit viel Spaß trainieren wir die tiefliegenden Rückenmuskeln, die deine Wirbelsäule schützen und somit Rückenschmerzen verhindern.

Du hast schon Probleme mit dem Rücken?

Dann mache erst recht mit. Durch gezieltes, regelmäßiges Rückentraining können wir deine Rückenschmerzen lindern.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Sporthalle


Slow fit

TrainerIN

Britta Henningsen

 

Tel.: 0 4636-1889951

Mail: britta.henningsen@gmx.de


Mittwoch

18:30 - 19:15 Uhr

Level 0

Speicherhus

 

 

Britta Henningsen

 


Ein Ganzkörperworkout, bei dem der Körper mit sanften, kontrollierten Bewegungen von Kopf bis Fuß gestärkt, gefordert und gedehnt wird. Die sanften Bewegungen schonen den Körper und beugen Verletzungen vor, trainieren die Muskulatur aber dennoch sehr effektiv. Die Übungen werden in einem langsamen Tempo ausgeführt, fordern aber dennoch ganz bewusst unsere (Tiefen-)Muskulatur und verlangen ebenso Konzentration und Durchhaltevermögen. Auch die tieferliegenden Muskeln kommen zum Einsatz, was wiederum unsere Körperhaltung verbessert und Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugen kann. Verbessert wird durch das Training auch Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Speicherhus.


Pilates

TrainerIN

Marion Petrus

 

Tel.: 0 46 34 - 93 63 50

Email: petrus-marion@t-online.de


Montag

18:45-19:30Uhr

 

Level 0

Speicherhus

Marion Petrus

 


Mittwoch

08:00-08:45 Uhr

Level 0

Speicherhus

 

 

Marion Petrus

 


Ein sanftes Training rund um das Powerhouse, kombiniert Körperbeherrschung und Tiefenatmung in harmonisch-fließenden Bewegungen.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Speicherhus.


Power-Yoga

TrainerIN

Marion Petrus

 

Tel.: 0 46 34 - 93 63 50

Email: petrus-marion@t-online.de


Montag

19:35-20:35 Uhr

Level 1

 

 

Speicherhus

Marion Petrus


Eine dynamische Asana-Praxis, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Speicherhus.


Wohlfühl-Yoga

TrainerIN

Barbara Gau

 

Tel.: 0170 - 4972330


Dienstag

20:30 - 21:15 Uhr

Speicherhus

 

 

Barabra Gau

 



Fitness-Workout

TrainerIN

Tina Marten

 

Tel.:

04634-379


Dienstag

19:25 - 20:20 Uhr

Fitness-Workout

Level 0

Speicherhus

 

Tina Marten

 


Ein Workout für den ganzen Körper mit Elementen aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Speicherhus.

 

 


Rückenfit 55+

TrainerIN

Tina Marten

 

Tel.:

04634-379


Montag

09:15 - 10:00 Uhr

 

 

10:15 - 11:00Uhr

Rückenfit   55+

Level 0

 

Rückenfit 55+

Level 0

 

Speicherhus

 

 

Speicherhus

 

Tina Marten

 

 

Tina Marten

 


Ein Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit und Kraft, um den Rücken zu entlasten.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Speicherhus.


Rückenfit 55+

TrainerIN

Jutta Stadie

 

Tel: 04641 - 987151


Donnerstag

18:00 - 18:45 Uhr

Rückenfit 55+

Level 0

 

Sporthalle der Grundschule Husby

 

 

Jutta Stadie

 


Ein Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit und Kraft, um den Rücken zu entlasten.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender/ Sporthalle.


Intervall-Training

TrainerIN

Britta Henningsen

 

Tel.: 0 4636-1889951

Mail: britta.henningsen@gmx.de



Mittwoch

19:30 - 20:00 Uhr

Level 1

 

 

 

 

 

 

Speicherhus

 

 

 

Britta

 


Ein Parcours für den ganzen Körper und eine Herausforderung für Muskeln und Kondition.

 

Anmeldung über den Online-Trainingskalender: montags Sporthalle und mittwochs Speicherhus