Fitness
Kraft- und Konditions- Workout
TrainerIN
Britta Henningsen
Tel.: 0 4636-1889951
Mail: britta.henningsen@gmx.de
Mittwoch
18:15-19:00 Uhr
Stufe 1
Speicherhus
ab 21.04.21 :
Außengelände am Speicherhus
Britta Henningsen
Fitness-Workout
Dienstag
18:30 - 19: 10 Uhr
Stufe 0
Speicherhus
ab 20.04.21 :
Sportplatz, Eingang "Rieper Tor"
Daniela Lassen
Functional Running
TrainerIN
Claudia Berger
Email : senta-berger@gmx.net
Dienstag
18:30 - 19: 10 Uhr
Stufe 1
Sporthalle Grundschule Husby
ab 13.04.21 :
Parkplatz, Grundschule Husby
Claudia Berger
Dies ist eine Kombination aus Laufen und (bekannten) Übungen aus dem Functional Fitness. Durch das eingebaute Laufen bleiben die Teilnehmer auch bei noch kühleren Temperaturen warm.
Es wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Eine Matte ist nicht erforderlich.
Es kann höchstens schmutzige Hände geben.
Slow fit
TrainerIN
Britta Henningsen
Tel.: 0 4636-1889951
Mail: britta.henningsen@gmx.de
Mittwoch
18:15-19:00 Uhr
Stufe 1
Speicherhus
ab 21.04.21 :
Außengelände am Speicherhus
Britta Henningsen
Ein Ganzkörperworkout, bei dem der Körper mit sanften, kontrollierten Bewegungen von Kopf bis Fuß gestärkt, gefordert und gedehnt wird. Die sanften Bewegungen schonen den Körper und beugen
Verletzungen vor, trainieren die Muskulatur aber dennoch sehr effektiv. Die Übungen werden in einem langsamen Tempo ausgeführt, fordern aber dennoch ganz bewusst unsere (Tiefen-)Muskulatur und
verlangen ebenso Konzentration und Durchhaltevermögen. Auch die tieferliegenden Muskeln kommen zum Einsatz, was wiederum unsere Körperhaltung verbessert und Beschwerden wie Rückenschmerzen
vorbeugen kann. Verbessert wird durch das Training auch Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht.
Pilates
Montag
18:45-19:25 Uhr
Stufe 0
Speicherhus
ab 05.04.21 :
Zoom- Training
Marion Petrus
Mittwoch
08:00-08:40 Uhr
Stufe 0
Speicherhus
ab 05.04.21 :
Zoom-Training
Marion Petrus
Power-Yoga
Montag
19:35-20:35 Uhr
Stufe 1
Speicherhus
ab 05.04.21 :
Zoom-Training
Marion Petrus
Cardio-Training
TrainerIN
Tina Marten
Tel.:
04634-379
Donnerstag
18:30 - 19:10 Uhr
Cardio-Training
Stufe 0
Sporthalle Grundschule Husby
Tina Marten
Dies ist ein Herz-Kreislauf-Training mit Musik und einfachen Schrittfolgen.
Gut geeignet für Neu- und Wieder-Einsteiger.
Rückenfit 55+
TrainerIN
Tina Marten
Tel.:
04634-379
Montag
09:15 - 09:55 Uhr
10:00 - 10:40 Uhr
Rückenfit 55+
Speicherhus
ab 19.04.21 :
Sportplatz, Eingang "Rieper Tor"
Tina Marten
Rückenfit 55+
TrainerIN
Jutta Stadie
Tel: 04641 - 987151
Donnerstag
17:30 - 18:15 Uhr
Rückenfit 55+
Stufe 0
Speicherhus
ab 22.04.21 :
Sportplatz, Eingang "Rieper Tor"
Jutta Stadie
Zumba
Dienstag
19:20 - 20:15 Uhr
entfällt zur Zeit
Stufe 1
Speicherhus
Nicole Horst